Taladros del voleibol para Middle School Girls

Taladros del voleibol para Middle School Girls estan diseñados para mejorar su forma y técnica así como su agilidad en la Corte.Mientras las habilidades individuales puede ser mejorada a través de ejercicios, otros ejercicios trabajar en la mejora de química de equipo y la comunicación.Taladros del voleibol gama del servicio taladros para clavar taladros.
Servicio de ejercicios ayudará a mejorar tu precisión y poder detrás de tu servicio.En el nivel secundaria, desarrollando un cuadro solapado servir te ayudará a mantener la pelota en juego.Underhand taladros puede realizarse por servir el balón a tres puntos en el lado opuesto de la red.Mark estos puntos mediante la colocacion de aros de Hula en tres diferentes distancias en la Corte.La práctica de golpear la bola a cada uno de estos puntos, 10 veces en una fila.Guarde la pista de su puntuación y competir contra otros servidores para ver quién tiene la más coherente.Además de servir de taladros, taladros, tales como fortalecimiento de rizos y prensas de Banco ayudará a fortalecer tus brazos, indirectamente, mejorar la velocidad de tu servicio.
Equipo reducido brocas son una manera de centrarse en porciones específicas del juego que usted necesita para trabajar.Además, el reducido equipo ejercicios ayudan a mejorar el trabajo en equipo.En lugar de seis en seis juegos de simulación, trata de eliminar a dos jugadores de cada equipo.Con este arreglo de cuatro en cuatro, jugar un juego de voleibol, con la fila de atrás jugadores jugando la mitad de la Corte así como la linea de la espalda.Este ejercicio ayudará a mejorar tu agilidad en la linea defensiva, así como su velocidad.
Setter taladros estan diseñados para mejorar su consistencia y exactitud al establecer la pelota.Un ojo mira perforar los trenes el Setter a prestar atención a lo que está sucediendo en el otro lado de la red.Su entrenador en el otro lado de la red, mientras que un tirador lanza la bola a ti.Como la pelota es lanzada, mira a través de la red a tu entrenador, a ver si él está haciendo una piedra, papel o tijera forma con su mano.La unica forma que hace que te obliga a centrarse en su mano e identificar una forma por decirlo en voz alta antes de fijar la bola.Una vez que han identificado la forma de su mano, concéntrate en la bola y la puso.
Este ejercicio trabaja en movimiento lateral mientras haciendo un antebrazo Pass.Colocar dos líneas punteadas en los tribunales acerca de 10 pies de distancia.Stand en el centro de una línea mientras su pareja enfrenta desde la otra línea.Pasa el balón a su compañero y shuffle a tu derecha hasta que toque la banda.Shuffle vuelva a su posición original con suficiente rapidez para recibir un pase de su compañero.Una vez que tu pareja ejecuta un pase, ella debe mezclar en la misma manera, volviendo a su lugar en el tiempo para recibir su pase.Repetir 10 veces antes de revolver para el lado opuesto.