¿Cuáles son los beneficios del fútbol?

Jugando fútbol organizado requiere disciplina, fuerza física, un compromiso de mejorar y mucho trabajo duro, a veces en condiciones climáticas severas.El fútbol puede ser un juego peligroso que puede conducir a lesiones.Sin embargo, el juego también ofrece muchos beneficios que pueden dar lugar a recompensas inmediatas y a largo plazo.
Aunque los equipos jugar solamente un juego semanal, practican cinco días a la semana.Que representa un gran compromiso para asistir a la práctica cada día y trabajar duro en esta práctica para mejorar tu nivel de habilidad y aprender las jugadas.El trabajo duro puede comenzar en un día en el campamento de entrenamiento de verano de 95 grados y puede continuar hasta hay nieve sobre el terreno en noviembre o diciembre.Un jugador rápido aprende que si no trabajar tan duro como puede, es dejar que sus compañeros de equipo y entrenadores en adición a sí mismo.Por otro lado, el trabajo duro puede traer el equipo y los honores.Referido como ética de trabajo, un jugador puede tomar esto con él mucho tiempo despues de su dia de juego se acabó.
Trabajo en equipo va de la mano con la ética de trabajo.En el futbol, casi cada jugador depende de alguien más haciendo su trabajo.Un mariscal de campo puede tirar para tres touchdowns y 300 yardas, pero no ser capaz de completar un pase si su línea ofensiva no cuadra para él y sus receptores no se abra o atrapar la pelota.El mas rapido corriendo no podía correr para 50 yardas y un touchdown si la línea ofensiva no bloquean la línea defensiva y los linebackers.El pateador no podía patear un gol de campo de juego ganador si el centro no tiene un buen Snap y el titular no atrapar la bola y colocarla en el suelo para él.
En el fútbol, no es como se empieza sino cómo acabas.La Universidad y profesional de juegos son 60 minutos de largo.Mas High School Games Run entre 32 y 48 minutos, dependiendo del Estado.Los equipos pueden retrasarse por uno o dos goles temprano en el juego, pero si los jugadores siguen decididos pueden encontrar una manera de volver.Trabajando duro y encontrar maneras de superar la adversidad en el campo es una habilidad que los jugadores pueden transferir a otras áreas de sus vidas.
Buenos equipos de fútbol ganar partidos contra equipos de un nivel de habilidad similar mediante la elaboración de una estrategia mejor.Juego la planificación es un factor clave en el fútbol y en la vida “.Aprendí con Bill Walsh cuan importante es un plan de juego “, dijo el ex San Francisco 49ers y salon de la fama quarterback Steve Young”.Me ha ayudado a ser un mejor jugador de fútbol y también ayudó a que fuera del campo “.

¿Qué pasa cuando vas al gimnasio cuando estás enfermo?

Te he dutifully mantuvo con su resolución de año nuevo de gimnasio regular asistencia cuando usted siente la punzada de una garganta irritada o cefalea sinusal.¿Es su racha?Si es un menor frío, usted probablemente puede perseverar e incluso podría sentirse un poco mejor después de su viaje al gimnasio.El gimnasio puede hacer ciertos tipos de enfermedades peor, sin embargo, para analizar sus síntomas cuidadosamente primero.
Funciona a través de su enfermedad sólo si sus síntomas siguen siendo “por encima del cuello”. Estos incluyen síntomas tales como dolor de cabeza, dolor de garganta o congestión nasal.Usted debe permanecer lejos de el gimnasio si tiene una severa congestión de pecho, tos, náuseas, fiebre o dolor en los músculos.Además, usted debe mantener cualquier ejercicio cuando enfermo por debajo o a una intensidad moderada, de acuerdo con el Consejo estadounidense sobre el ejercicio.Con leves resfriados, puedes volver a plena intensidad unos dias despues de los sintomas desaparecen, pero de graves enfermedades como la gripe, usted debe renunciar a intensos entrenamientos hasta un par de semanas después de desplomarse.
El ejercicio moderado alza tu sistema inmune, ya que sus células se mueven a traves de tu cuerpo más rápidamente durante y después de un entrenamiento, según as.También puede proporcionar un alivio temporal de la congestión nasal.Eso no significa ir al gimnasio le ayudara a recuperarse más rápidamente de un resfriado.Un estudio realizado en 1998 en la Ball State University, indicó que mientras que el ejercicio ayuda a aliviar algunos de los sintomas de un resfriado, el frío duró la misma cantidad de tiempo si alguien ejerce o no.No hay evidencia de que puede “aguantar” un resfriado con ejercicio.El ejercicio intenso, mientras tanto, produce hormonas que disminuyen la inmunidad, haciendote mas susceptibles a otras infecciones.
Ir al gimnasio con la congestión de pecho puede causar graves problemas médicos, según la National Strength and Conditioning Association especialista Stew Smith.Trabajando con un pecho frio pone una tension en tu corazón, en particular el levantamiento de pesas, que abruptamente eleva su presión arterial, incluso cuando estás sano.Si vas al gimnasio con una moderada infección del pecho, usted puede dejar con bronquitis o neumonía, dijo Smith.Incluso cuando su enfermedad está por encima del cuello, tomar las señales de tu cuerpo y parar tu entrenamiento si sus sintomas parecen empeorar mientras hace ejercicio.Si tiene alguna duda, consulte a su médico.
Una rutina de gimnasio requiere disciplina, y si eso es un problema para ti, no quieres un caso leve de un resfriado para proporcionar un muy fácil excusa para que innecesariamente skip el gimnasio.Cuando tienes que ir, sin embargo, tener cuidado de no propagar su enfermedad a otro gimnasio mecenas.Lave sus manos frecuentemente y limpie cualquier equipo cuando hayas terminado de usarlo, o quizás trabajar en casa en su lugar.Smith también advierte que no abandono de beber el un monton de agua y de combustible con frutas, verduras y carnes magras para ayudar a su cuerpo a combatir la enfermedad.

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Burning Feet & vitaminas B

Una sensación de quemazón en los pies, especialmente en las suelas, tacones y yemas de los dedos, es una queja médica común.Esta condicion puede variar desde una leve molestia a un dolor crónico debilitante que afecta el movimiento y dormir.Hay varias causas, incluyendo neuropatía o daño a los nervios, que ocurre con mayor frecuencia en pacientes diabéticos.Una deficiencia de vitamina B, más comúnmente la vitamina B – 12, también puede causar quemarse los pies, además de otros síntomas.Una deficiencia puede ocurrir en personas con una dieta desequilibrada o condiciones médicas que afectan a cómo el cuerpo absorbe la vitamina B – 12.Consulte a su médico de familia para diagnosticar y tratar la causa de su ardor de pies.
Las vitaminas B son esenciales nutrientes hidrosolubles que se encuentran en muchos de los alimentos que usted come.Estos incluyen la vitamina B1 o tiamina, riboflavina, vitamina B – 2, o vitamina B – 3, o ácido nicotínico, vitamina B6 o piridoxina y vitamina B – 12, o cobalamina.El folato o ácido fólico, es otra vitamina B.Estos nutrientes vitales trabajar juntos en una amplia gama de funciones fisiológicas, incluyendo la produccion de celulas rojas de la sangre, la función de las neuronas, el metabolismo de las grasas y de los carbohidratos de los alimentos, la producción de energía y la funcion del sistema inmune.Como tu cuerpo no puede producir o conservar estas vitaminas, deben ser consumidos diariamente a través de una dieta equilibrada, así como a través de suplementos cuando lo prescrito por su medico.
El Centro para la neuropatia periferica en la Universidad de Chicago informa de que los síntomas vinculados a la vitamina B – 12 y las deficiencias de folato a menudo son inespecíficos y pueden variar en tipo y gravedad.Estos síntomas incluyen dolor de la lengua y de la boca, pérdida de peso, piel palida, sistema inmune debilitado, ritmo cardiaco rapido, diarrea y problemas menstruales.Una deficiencia de vitamina B – 12 es más a menudo vinculados a los pies ardientes sensaciones y hormigueo en los dedos y dedos de los pies.Ardor y entumecimiento también pueden aparecer en las piernas, brazos y manos.
Aunque la mayoría de las vitaminas B son facilmente disponibles en los alimentos, una deficiencia de la vitamina B – 12 es común, especialmente entre las personas mayores.Netdoctor señala que debido a que este nutriente se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal, productos tales como carnes rojas, aves, huevos, pescado y productos lácteos, que son más propensas a tener una deficiencia si tienes una estricta dieta vegetariana o vegana.En los ancianos, una deficiencia es más común debido a problemas con la absorción de la vitamina B – 12 en el estómago.Otras enfermedades que pueden causar una deficiencia incluyen enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Crohn y esclerosis múltiple.
La vitamina B – 12 juega un papel clave en la salud de los nervios y la médula espinal.Una deficiencia puede causar neuropatía, o daño a los nervios, que conduce a las sensaciones de quemazón en los pies.El Centro para la neuropatia periferica en la Universidad de Chicago explica que cantidades insuficientes de vitamina B – 12 puede dañar el gordito vaina de mielina que aisla y protege los nervios, causando mala la función nerviosa.Daño en los nervios debido a una deficiencia de la vitamina B – 12 puede ser permanente si la deficiencia no es tratada.Es importante consultar a su médico de familia para diagnóstico y tratamiento.

Todos los tipos de delitos de futbol

Los entrenadores de fútbol debe seleccionar una ofensa que se adapte a sus equipos fuertes.Si un equipo tiene excelentes corredores, emplear una ofensa.Si un equipo tiene excelente receptores anchos y una precisa quarterback, ir con el juego aereo.
La propagación opción ofensiva es utilizado por los entrenadores como rico Rodríguez, Urban Meyer, Chip Kelly Paul Johnson y dan Mullen.La ofensiva fue dirigida por la Florida Gators durante 2006 y 2008 Campeonato Nacional de estaciones.La propagación opción se utiliza principalmente la escopeta formación y usos múltiples receptores.Sin embargo, algunos equipos como el Georgia Tech y el ejército como a correr la propagación opción bajo centro.El juego se basa en el mariscal de campo haciendo multiples opcion Lee basado en la defensa de la alineación.El funcionamiento basico desempeña en la propagación opción ofensiva son la triple opción, zona leer, línea media opción, opción de la velocidad y la opcion de venta.Estas obras se basan en el mariscal de campo leyendo un jugador defensivo basado en los equipos.Nadie en el equipo se vino arriba con el futbol en la opción juega.El juego de pases en la propagación opción ofensiva usa jugar la acción pasa a confundir la defensa.
El correr y disparar ofensa es un paso de ofensa que utiliza cuatro receptores anchos, cinco abajo Lineman, uno corriendo y el mariscal de campo.La ofensa ha sido utilizado por los mejores entrenadores como de junio de Jones, Jerry Glanville y raton Davis.La ofensa se extiende a toda la longitud del campo por tener los wide receivers en línea amplia para hacer que la defensa tiene que cubrir todas las zonas del campo.La ofensa se basa en receptores anchos cambiar sus rutas sobre la base de lo que la cobertura de la defensa rival les da.Cuando el mariscal de campo y receptores entienden lo que les está dando cobertura a la defensa que hará uso de señales de mano para cambiar sus rutas.Por cambiar sus rutas se les pone en una mejor posición para batir al defensor.El juego de pases se basa en lanzar pases en profundidad en la secundaria, mientras que el juego consta de solo trampa, picado y revuelva juega.
La incursión aérea ofender utiliza un juego de pases cortos a juego en un paso intermedio no huddle ritmo.La ofensa ha sido utilizado por los entrenadores como Lavell Edwards, Mike Leach, Hal Mumme, Tony Franklin y Dana Holgersen.La ofensa utiliza un pase primero, segundo enfoque.La ofensa utiliza diversas formaciones de la escopeta formación tales como viajes, dos escopetas, una escopeta, y cuatro y cinco receptor sets.El delito se basa en el mariscal de campo es la capacidad para leer los defensores y encontrar el lugar abierto en la secundaria.Popular Pass juega en este delito son la poca cruz, malla, y-stick y la pantalla de juego.La carrera juega en este delito son dentro y fuera de la zona.
El Pro Style ofensa es una ofensiva sistema que utiliza múltiples formaciones con tight ends, corredores y receptores.Los equipos que corren el Pro Style offense centrarse en utilizar una estrategia equilibrada ofensiva.El delito le gusta correr juega sobre la base de la defensa es debilidad.Si un defensa tiene una débil línea defensiva, la ofensa se utilizan múltiples tight ends y corriendo de espaldas para extra bloqueadores para correr el balón.Si la defensa tiene una buena línea defensiva la ofensa se extienda el campo con varios receptores para pasar el balón.