Burning Feet & vitaminas B

Una sensación de quemazón en los pies, especialmente en las suelas, tacones y yemas de los dedos, es una queja médica común.Esta condicion puede variar desde una leve molestia a un dolor crónico debilitante que afecta el movimiento y dormir.Hay varias causas, incluyendo neuropatía o daño a los nervios, que ocurre con mayor frecuencia en pacientes diabéticos.Una deficiencia de vitamina B, más comúnmente la vitamina B – 12, también puede causar quemarse los pies, además de otros síntomas.Una deficiencia puede ocurrir en personas con una dieta desequilibrada o condiciones médicas que afectan a cómo el cuerpo absorbe la vitamina B – 12.Consulte a su médico de familia para diagnosticar y tratar la causa de su ardor de pies.
Las vitaminas B son esenciales nutrientes hidrosolubles que se encuentran en muchos de los alimentos que usted come.Estos incluyen la vitamina B1 o tiamina, riboflavina, vitamina B – 2, o vitamina B – 3, o ácido nicotínico, vitamina B6 o piridoxina y vitamina B – 12, o cobalamina.El folato o ácido fólico, es otra vitamina B.Estos nutrientes vitales trabajar juntos en una amplia gama de funciones fisiológicas, incluyendo la produccion de celulas rojas de la sangre, la función de las neuronas, el metabolismo de las grasas y de los carbohidratos de los alimentos, la producción de energía y la funcion del sistema inmune.Como tu cuerpo no puede producir o conservar estas vitaminas, deben ser consumidos diariamente a través de una dieta equilibrada, así como a través de suplementos cuando lo prescrito por su medico.
El Centro para la neuropatia periferica en la Universidad de Chicago informa de que los síntomas vinculados a la vitamina B – 12 y las deficiencias de folato a menudo son inespecíficos y pueden variar en tipo y gravedad.Estos síntomas incluyen dolor de la lengua y de la boca, pérdida de peso, piel palida, sistema inmune debilitado, ritmo cardiaco rapido, diarrea y problemas menstruales.Una deficiencia de vitamina B – 12 es más a menudo vinculados a los pies ardientes sensaciones y hormigueo en los dedos y dedos de los pies.Ardor y entumecimiento también pueden aparecer en las piernas, brazos y manos.
Aunque la mayoría de las vitaminas B son facilmente disponibles en los alimentos, una deficiencia de la vitamina B – 12 es común, especialmente entre las personas mayores.Netdoctor señala que debido a que este nutriente se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal, productos tales como carnes rojas, aves, huevos, pescado y productos lácteos, que son más propensas a tener una deficiencia si tienes una estricta dieta vegetariana o vegana.En los ancianos, una deficiencia es más común debido a problemas con la absorción de la vitamina B – 12 en el estómago.Otras enfermedades que pueden causar una deficiencia incluyen enfermedades autoinmunes, como la enfermedad de Crohn y esclerosis múltiple.
La vitamina B – 12 juega un papel clave en la salud de los nervios y la médula espinal.Una deficiencia puede causar neuropatía, o daño a los nervios, que conduce a las sensaciones de quemazón en los pies.El Centro para la neuropatia periferica en la Universidad de Chicago explica que cantidades insuficientes de vitamina B – 12 puede dañar el gordito vaina de mielina que aisla y protege los nervios, causando mala la función nerviosa.Daño en los nervios debido a una deficiencia de la vitamina B – 12 puede ser permanente si la deficiencia no es tratada.Es importante consultar a su médico de familia para diagnóstico y tratamiento.