Taladros del voleibol para Middle School Girls

Taladros del voleibol para Middle School Girls estan diseñados para mejorar su forma y técnica así como su agilidad en la Corte.Mientras las habilidades individuales puede ser mejorada a través de ejercicios, otros ejercicios trabajar en la mejora de química de equipo y la comunicación.Taladros del voleibol gama del servicio taladros para clavar taladros.
Servicio de ejercicios ayudará a mejorar tu precisión y poder detrás de tu servicio.En el nivel secundaria, desarrollando un cuadro solapado servir te ayudará a mantener la pelota en juego.Underhand taladros puede realizarse por servir el balón a tres puntos en el lado opuesto de la red.Mark estos puntos mediante la colocacion de aros de Hula en tres diferentes distancias en la Corte.La práctica de golpear la bola a cada uno de estos puntos, 10 veces en una fila.Guarde la pista de su puntuación y competir contra otros servidores para ver quién tiene la más coherente.Además de servir de taladros, taladros, tales como fortalecimiento de rizos y prensas de Banco ayudará a fortalecer tus brazos, indirectamente, mejorar la velocidad de tu servicio.
Equipo reducido brocas son una manera de centrarse en porciones específicas del juego que usted necesita para trabajar.Además, el reducido equipo ejercicios ayudan a mejorar el trabajo en equipo.En lugar de seis en seis juegos de simulación, trata de eliminar a dos jugadores de cada equipo.Con este arreglo de cuatro en cuatro, jugar un juego de voleibol, con la fila de atrás jugadores jugando la mitad de la Corte así como la linea de la espalda.Este ejercicio ayudará a mejorar tu agilidad en la linea defensiva, así como su velocidad.
Setter taladros estan diseñados para mejorar su consistencia y exactitud al establecer la pelota.Un ojo mira perforar los trenes el Setter a prestar atención a lo que está sucediendo en el otro lado de la red.Su entrenador en el otro lado de la red, mientras que un tirador lanza la bola a ti.Como la pelota es lanzada, mira a través de la red a tu entrenador, a ver si él está haciendo una piedra, papel o tijera forma con su mano.La unica forma que hace que te obliga a centrarse en su mano e identificar una forma por decirlo en voz alta antes de fijar la bola.Una vez que han identificado la forma de su mano, concéntrate en la bola y la puso.
Este ejercicio trabaja en movimiento lateral mientras haciendo un antebrazo Pass.Colocar dos líneas punteadas en los tribunales acerca de 10 pies de distancia.Stand en el centro de una línea mientras su pareja enfrenta desde la otra línea.Pasa el balón a su compañero y shuffle a tu derecha hasta que toque la banda.Shuffle vuelva a su posición original con suficiente rapidez para recibir un pase de su compañero.Una vez que tu pareja ejecuta un pase, ella debe mezclar en la misma manera, volviendo a su lugar en el tiempo para recibir su pase.Repetir 10 veces antes de revolver para el lado opuesto.

Cómo steadicams trabajo

La mayoría de las personas que poseen una cámara de vídeo también poseen una pila de cintas con horas de Shaky, discordante Video Footage.Y si usted toma videos con tu smartphone, sobre todo probable que Shake, Rattle & roll.
Para el típico aficionado, los bamboleos son una parte inevitable de la mano de cine o video.Cuando te mueves mientras estás filmando, la cámara parece recoger cada sacudida y agitar su cuerpo, no importa cuánto te esfuerces para mantener el nivel.
Pero en programas de television y peliculas de profesional (léase: No que te tiro de tu gato tocando el teclado), ves un monton de tiempo, moviendo los tiros que no tienen sacudidas y temblores en todo.Operadores de cámara suelen alcanzar este notable efecto usando un dispositivo llamado un steadicam.
Desde su introducción en 1976, steadicams y otros sistemas de estabilizacion de camara se han convertido en una de las herramientas más importantes en el mundo del cine y los deportes.Han ampliado el cinematógrafo es paleta considerablemente y posiblemente han hecho viendo un partido de fútbol o de competencia de esquí tan agradable como jugando un juego de video.
En este artículo, vamos a descubrir que una Steadicam es y ver cómo se pueden eliminar temblando y rodando.Tambien vamos a mirar la historia de steadicams y explorar cómo se usan en las películas.

Cómo participar en una liga de futbol

No hay duda, el fútbol es un deporte intenso, fútbol americano, eso es.Incluso la terminología es distintivamente duro y agresivo.Parafraseando a la tarde George Carlin, tienes una parrilla, el ataque aéreo, el terreno de la defensa, el campo generales evitando un blitz y la ofensiva Squad marchando por el campo.No es de extrañar que la gente que ama la fisicalidad a disfrutar de este juego.
Pero si eres un adulto ocupadas en un campo distinto de los deportes profesionales, ha sido probablemente un perro de edad desde que sacuden el Ole la piel de cerdo.O al menos un día o dos.Nunca temer.Si todavía tienes el picar para unirse a un juego, hay una liga local que puede rayar.De hecho, hay un monton de opciones disponibles, sin importar su nivel de habilidad o de la competitividad.Y hay un monton de grandes razones para unirse a una liga.
Quizás usted acaba de mudar y quieres hacer nuevos amigos mientras haciendo algo de ejercicio.Tal vez su espíritu competitivo aún arde fuerte aunque sus años están avanzando.Tal vez usted solo disfrute de obtener su bombeo de la sangre mientras disfruta de las vistas y sonidos de la naturaleza.
¿Listo para empezar?Aquí está la primera obra, leido encendido para aprender sobre los diferentes tipos de ligas.¡Hut, hut, hike!

Maneras naturales de reducir la inflamación en rodillas de artritis

La artritis es una afección que provoca dolor, inflamación y destrucción de las articulaciones.Cuando esto ocurre en las rodillas, la artritis puede hacer que las actividades cotidianas, como subir escaleras, caminar de rodillas y dificil.Mientras que los medicamentos antiinflamatorios como el naproxeno y el celecoxib (Celebrex) puede ser eficaz en la reducción de la hinchazón de las articulaciones, también pueden producir efectos adversos como irritación gástrica y aumento del riesgo de hemorragia interna.Hay una variedad de maneras naturales de reducir la inflamación causada por la artritis en las rodillas, muchas de las cuales son tan barato y tan eficaz como los tratamientos farmaceuticos.
Terapia de calor y frio estan entre el mas barato, mas rapido remedios para la inflamación y el dolor causado por la artritis de rodilla.La terapia de calor puede incluir el uso de compresas calientes, cera de parafina, un cojin de la calefaccion o baño caliente, mientras que el frío puede ser utilizada por la aplicacion de compresas de hielo o sumergiendo los pies en agua fría.De acuerdo con “artritis hoy,” la terapia de calor es más eficaz para calmar los músculos cansados y aliviar la rigidez en las articulaciones, mientras que la terapia de frío puede ser utilizado para reducir la inflamacion y la hinchazon.La terapia fria no es recomendable para personas con trastornos circulatorios, constricts los vasos sanguineos y reduce el flujo de sangre a ciertas partes del cuerpo.
Mientras que puede parecer contraproducente, el ejercicio regular es uno de los componentes más importantes de un plan de tratamiento de la artritis.De acuerdo a la Johns Hopkins Arthritis Center, la actividad física reduce el dolor y la hinchazón de las articulaciones, fortalecer los musculos circundantes, reponer la lubricación para el cartilago de la articulacion y disminuir la perdida de hueso.También es necesario para el control de peso, sana la función cardiovascular y la prevención de enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes y la enfermedad cardiaca.Ciertos tipos de ejercicio puede ser más seguro y más beneficiosa para las personas con artritis de la rodilla.Water aerobics, yoga y ejercicios suaves de estiramiento como entrenamientos que evitar el uso repetitivo de las rodillas son más eficaces.Correr, trotar y los deportes de contacto como el fútbol debe ser evitado, ya que pueden causar más daño en las articulaciones.Saldo del ejercicio con el descanso adecuado, y evitar el ejercicio durante reagudizaciones.
Popular para su uso en Spicy Indian platos como el curry, la cúrcuma es un excelente remedio herbario para la hinchazon de las rodillas.Contiene curcumina, que actua como un agente antiinflamatorio en el cuerpo.De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la cúrcuma ayuda a tratar el dolor y la hinchazón de la artrosis cuando se utiliza en combinación con el extracto de boswellia, Winter Cherry y zinc.Sus propiedades antiinflamatorias es útil para otras condiciones que implican la inflamación, tales como la uveítis (inflamación del ojo) y la colitis ulcerosa.La dosis media de cúrcuma para tratar la inflamación de las rodillas es de 1 a 3 gramos de la raíz seca en polvo a diario.La cúrcuma puede ser tomado en forma de capsula, elaborada en té o añadida a los alimentos por sus efectos antiinflamatorios.Como otros agentes antiinflamatorios, la cúrcuma puede diluir la sangre y aumentar el riesgo de sangrado.

Rehabilitación por una costilla rota

Una costilla rota puede ser frustrante el perjuicio, porque simplemente no hay ¯ t mucho que usted puede hacer para ayudar a sanar más rápidamente.Sin embargo, hay algunas maneras de ayudar a aliviar el dolor de una fractura de costilla, prevenir complicaciones futuras y volver a la actividad normal.
Costillas rotas suelen producirse a partir de un traumatismo en el pecho, como de una caida, accidente de vehículo de motor o impacto durante deportes de contacto.La mayoría de las personas que sufren una costilla rota de hecho tiene una costilla rota, según la Clínica Mayo.Costillas rotas no son tan potencialmente peligroso como costillas que se han roto, desde un pedazo de hueso pueden dañar los vasos sanguíneos principales o los órganos internos.A diferencia de un brazo o una pierna, una costilla rota es ¯ t Set en un molde.En cambio, las costillas se dejan curar en sus el propios, y puede tomar hasta seis semanas en el caso de fractura, y 12 semanas o más si la costilla ha sido arrancada del cartílago, de acuerdo a la mejor salud canal.En el pasado, los médicos le envuelva la zona lesionada para ayudar a tablilla e inmovilizar la zona, pero ya no se utilizan debido a que pueden impedirte tomar respiraciones profundas, que pueden aumentar el riesgo de neumonía.
Los médicos suelen recetar medicamentos de venta libre para el dolor tales como el acetaminofeno o ibuprofeno.Si el dolor es severo, un médico puede recetar medicamentos para el dolor o sugerir más fuertes inyecciones de anestesia duradera alrededor de los nervios que inervan las costillas.Mientras que no puedes desear tomar pastillas, es importante obtener suficiente alivio del dolor porque si duele demasiado a respirar profundamente, puede desarrollar neumonía, según la Clínica Mayo.
La rehabilitación de una costilla rota comienza con obtener un descanso adecuado y evitar actividades y deportes que aumenta el dolor en la zona, de acuerdo a la fisio adviser.com.Dependiendo de tu trabajo y la severidad de la lesión, puede necesitar tiempo fuera del trabajo.El uso de paquetes de hielo pueden ayudar a reducir la inflamación en las primeras fases de la lesión.La zona no debe ser envuelto o comprimido, y ejercicios de respiración profunda son alentados a prevenir localizados de colapso de los pulmones.
Una vez que usted es libre de dolor, poco a poco puede regresar a los deportes y otras actividades que agravan la costilla rota.Ademas, usted puede realizar omóplato aprieta, como descrito por fisio adviser.com.Apriete los omóplatos juntos en la medida de lo posible sin dolor.Espera de 1 a 2 segundos y repita 10 veces, siempre que no hay aumento en los síntomas.

Especificaciones para un objetivo de fútbol post

El fútbol se impone en todo el mundo, en parte debido a su simplicidad.Todo lo que necesita es una pelota, una superficie de juego y un objetivo.Un objetivo puede ser tan básico como dos rocas u otros objetos colocados a pocos metros en cada extremo del campo.Pero para un objetivo de fútbol, FIFA, el órgano rector internacional de futbol, tiene claras las dimensiones del tamaño de los postes de la meta así como el tamaño y la ubicación del objetivo.
Porterias de futbol se compone de dos postes verticales conectados en la parte superior por un travesaño.Normas de la FIFA requiere que los objetivos deben ser 8 metros de altura desde el suelo hasta la parte inferior del travesaño y 24 pies de ancho de los bordes interiores de los postes verticales.Las redes se unen generalmente en el Fondo de la meta, pero no debe interferir con el portero.Normas de la FIFA también requieren que los postes de la meta estar firmemente anclados en el suelo.Portable metas también deben ser ponderados en lugar si los puestos no puede ser insertado en el terreno.
Los postes verticales y horizontales de travesaño debe ser no mas de 5 pulgadas de ancho.Líneas de meta debe ser dibujado en el campo en la misma anchura que los postes de la meta y el larguero.Soccer goal posts deben ser de color blanco.Líneas en el campo debe ser blanco.
El campo rectangular está marcado por dos líneas de meta en cada extremo y dos toques líneas que correr de una portería a la otra.Soccer goal posts estan situados en el centro de cada línea de meta, equidistante de la bandera de la esquina puestos en los extremos opuestos de la líneas de gol.El área de meta es una caja dibujada en el campo, con lineas la ampliación de 6 metros en el campo de cada poste vertical y luego conectado por una línea para formar un rectángulo en frente de cada objetivo.
Los puestos y travesaño debe estar hecho de metal, madera u otro material aprobado.Formas aceptables de los puestos son cuadradas, rectangulares, redondas, media redonda o elíptica.Deberían estar en una condición que no suponen una amenaza para los jugadores, lo que significa que no hay bordes o puntas afiladas.
Mientras que la mayor parte del mundo se adhiere a la FIFA las leyes sobre las especificaciones para los postes de la meta y las dimensiones, se hacen excepciones para los jugadores mas jovenes que todavia estan aprendiendo el juego.US Youth Soccer se recomienda, por ejemplo, un objetivo que es de 18 pies de ancho entre los puestos y 6 metros de altura desde el suelo hasta la parte inferior del travesaño.

La historia del beisbol durante la década de 1930 a 1950

El béisbol está plenamente arraigado en la experiencia cultural por el comienzo de la decada de 1930. Mucho de esto se debe a la home run slugging de Babe Ruth, quien señaló a los fans del juego debido a su capacidad para golpear el balón largo y por su gran personalidad.El béisbol es el agarre en el público estadounidense crecerá dramáticamente durante los próximos 20 años.
Para la primera mitad del siglo XX, la liga mayor de béisbol había sido un deporte para los jugadores blancos.Los americanos africanos juega beisbol en las ligas negras, y muchos fueron brillantes deportistas.Pero la historia del béisbol cambió cuando los Brooklyn Dodgers signed Jackie Robinson.En 1947, Robinson integrado de Major League Baseball.Soportó el comportamiento y las actitudes racistas de los aficionados, oponentes y compañeros de equipo.Sin embargo, Robinson perdurado y prosperado.Se golpeó. 297 y ganó el premio de novato del año en 1947.Sus 10 años de carrera le valió un lugar en el salón de la fama del béisbol.Lo que es más importante, Robinson allanó el camino para los afroamericanos y otras minorías a entrar en las grandes ligas.También jugó un papel clave en el movimiento de derechos civiles, sirviendo como un modelo a seguir para todo aquel que quería romper barreras sociales.
Los Yankees habían establecido como uno de los mejores equipos del béisbol en la década de 1920, cuando ganó tres campeonatos de la serie mundial.Sin embargo, se convirtió en el mejor equipo de béisbol en la década de 1930 y 1940, que ganó la Serie Mundial de 1932 por barrer los Chicago Cubs en cuatro juegos seguidos.Que Victoria aparece Babe Ruth famosamente llamando a su disparo cuando se refirió a las gradas del jardín central en el Wrigley Field antes de golpear un largo jonrón y luego reírse de la atribulada cachorros como en círculos las bases.Los Yankees ganaron cuatro series mundiales seguidas títulos entre 1936 y 1939 y añadió otros cuatro títulos de serie mundial en la década de 1940.
El juego de estrellas se jugo por primera vez en 1933 y fue tan exitoso que el juego entre los mejores jugadores de las ligas americanas y nacionales se ha conocido como el “Midsummer Classic.” el primer juego de estrellas se jugó en Chicago es Comiskey Park.La Liga Americana ganó 4 – 2 en un partido que contó con un home run de Babe Ruth.El juego de estrellas sería la única reunión entre los jugadores en ambas ligas, además de la Serie Mundial de béisbol del Interleague Play hasta que comenzó en 1997.
Vi una generación de estrellas jugar béisbol en la década de 1930 y 1940, quizás los dos mejores de la época fueron Joe DiMaggio de los Yankees de Nueva York y Ted Williams de los Boston Red Sox.DiMaggio fue un brillante Center fielder, quien fue el mejor jugador del juego hasta Willie Mays comenzó jugando en la decada de 1950. Muchos historiadores respecto a Williams como el mejor bateador en la historia del béisbol.La Liga Nacional contó con estrellas como Stan Musial, de los cardenales de San Luis, Mel Ott, de los gigantes de Nueva York y Gabby Hartnett de los cachorros de Chicago.

Spasms of the trapezius muscular

El músculo trapecio es un musculo grande ubicado en la base del cuello, bajando a los hombros.Una variedad de condiciones y acciones pueden causar este espasmo muscular, algunas que requieren la atención de un médico.Por lo tanto, es importante entender las causas y tratamientos de espasmos del músculo trapecio.
Espasmos del músculo trapecio puede estar acompañada de rigidez, dolor, hormigueo y debilidad.Cuando los espasmos musculares, todos de las fibras dentro de el contrato al mismo tiempo.Estos apretados ceras cortó el flujo de sangre a los músculos, lo que resulta en dolor e irritación.Este dolor puede incluso causar los espasmos a reforzar e intensificar.A diferencia de un calambre muscular, espasmos no liberar con movimiento – – – En realidad no puedes mover el músculo cuando se produce un espasmo.
Trapecio espasmos musculares suelen ocurrir cuando el músculo trapecio es desgarrado, estirados o tensos.Esto puede ocurrir de una inesperada caída de objetos pesados de elevacion con frecuencia, torciendo y levantar algo, o un movimiento brusco que ejercita el musculo trapecio.La Dra. Irene von estorff, autor del libro “los síntomas, sus causas y curas”, explica que el cuello y los músculos de la espalda son muy susceptibles a espasmos, porque a menudo son ya tensa y apretada de acciones diarias.
Para tratar un trapecio espasmo muscular, frote un cubito de hielo en el músculo por aproximadamente cinco minutos.Esto ayudará a estrechar los vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a liberar las fibras del musculo apretado.Tomar medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno para aliviar el dolor y la inflamación.Para los espasmos que no desaparecen después de tres días, cubrir el músculo trapecio con un húmedo toalla caliente durante unos 20 minutos para estimular el flujo de la sangre y aliviar el dolor y la inflamacion.
La ABC News web advierte que severo dolor de espalda y cuello deben ser tratadas por un médico.Espasmos repentinos acompañado de hormigueo, debilidad o entumecimiento puede ser señal de lesión del nervio o la ruptura de un disco.Untreated izquierdo, dolor de espalda crónico puede debilitar los musculos y llevar a la atrofia muscular.Además lo que más dolor, esta afección potencialmente mortal puede causar poca dificultad, problemas con control de la cabeza e incluso las complicaciones respiratorias.

¿Hay alimentos buenos para una contusión?

Una conmoción cerebral ocurre generalmente cuando golpeas tu cabeza y desarrollar un estado alterado de conciencia o un dolor de cabeza.Usted tambien puede perder la conciencia.De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, más de un millón de personas en los Estados Unidos por una conmoción cerebral cada año.Con el fin de prevenir el daño cerebral, usted debe someterse a un examen médico cuando te golpeaste la cabeza antes de intentar cualquier remedios caseros para el tratamiento.
La mayoría de las conmociones cerebrales no resultar en complicaciones, aunque puede continuar a tener dolor de cabeza o mareos por unos días.El resto es uno de los tratamientos primarios de una conmoción cerebral, según el hospital infantil de Seattle.Los adultos jóvenes y los niños deben abstenerse de practicar deportes durante unos tres meses.Comer una dieta sana, equilibrada de granos enteros, proteínas, frutas y verduras es importante porque el cerebro necesita nutrientes para sanar.
Manteniendo una dieta saludable es importante para la curación, usted puede sentir náuseas por un par de días después de golpear su cabeza.Comer comidas pequeñas que no molesta a su estomago, tales como la harina de avena y pan de trigo de grano entero.Mastica tu comida a fondo para ayudar con la digestion.Si usted tiene un dolor de cabeza y no puede masticar con facilidad, pure comida o tratar suave fuentes de frutas y verduras, tales como puré de manzana y coctel de frutas.Los huevos revueltos son una eficaz fuente de proteínas después de una lesión en la cabeza.Usted puede necesitar a pegarse a los fluidos y puede usar batidos de proteínas o de otras bebidas ricas en nutrientes para la alimentación, de acuerdo a alternar pulmonary Medical Associates.
Un golpe en la cabeza resultado de una drástica alteración del metabolismo de los químicos del cerebro, según un artículo de abril de 2011 en “The Globe and Mail.” proporcionando el cerebro con alimentos de energía rápidamente después de la lesión ocurre puede mitigar el nivel de consecuencias que sufren como resultado de la conmoción cerebral.Entrega rápida de alta proteína snack bar, nueces o batido de proteínas inmediatamente después de la lesión y siguió con una dieta alta en proteínas para un par de semanas puede aliviar problemas futuros y ayudarle a recuperarse más rápido.La carne es una fuente eficaz de proteina para incluir en tu dieta porque tambien contiene suficientes cantidades de creatina, que proporciona tu cerebro con cantidades sustanciales de energía rápida.
La hinchazón y la inflamación puede conducir a problemas de extendido tras una lesión en la cabeza y pueden causar sangrado en el cerebro.Comer los alimentos sin sal o sodio reducido para evitar la retencion de agua y edema.Alimentos que efectivamente puede reducir la inflamación incluyen uvas rojas, que contienen resveratrol.En lugar de sal, uso de condimentos como la cúrcuma que también tienen inflamación propiedades reductoras.

Los atletas de fútbol famoso negro

El juego moderno del fútbol comenzó en 1863 en Gran Bretaña, según el mundo ¯ s Football Association, la Federación Internacional de Fútbol Asociación.La FIFA comenzó patrocinando competiciones entre los países con un partido entre Bélgica y Francia en 1904.La primera Copa del mundo en 1930 en Uruguay y el escenario estaba listo para muchos años mas de futbol de clase mundial y las generaciones de famoso Black Soccer atletas.
Pocos aficionados al fútbol discute Pele ¯ s del título como el mejor jugador de fútbol nunca.Edson Arantes do Nascimento nació en un pequeño pueblo en Brasil, Pelé creció jugando al fútbol y fue el jugador más joven en ganar una medalla de la Copa del mundo, cuando sólo tenía 17 años.Llegó a marcar 1.281 goles en una carrera de 1360 juegos.En sus 15 años de carrera con el equipo nacional brasileño, Pelé rompió muchos registros de fútbol, tales como ganar tres copas del mundo y anotar más puntos de la competencia que nadie.Pele, terminó su carrera con el cosmos de Nueva York, haciendo su parte para desarrollar el fútbol en los Estados Unidos.
Entre los jugadores estadounidenses negro famoso Eddie Pope, quien jugó en el equipo nacional de Estados Unidos hombres ¯ s durante 11 años, comenzando en 1998.El Papa está empatado con otros dos jugadores para la eliminatoria mundialista apariciones de 31 partidos.También jugó durante 11 años en el fútbol profesional y fue una estrella de cuatro veces y tres veces campeona de la liga mayor de fútbol.
Nacido en Minneapolis en 1971, Briana Scurry fue el portero del fútbol de mujeres ¯ s Top College y en la Universidad de Massachusetts.Ella pasó a jugar como el portero en el U.S. Women ¯ s World Cup Team desde 1992 hasta el 2004, ayudando al equipo a ganar dos medallas de oro y la de 1999, titulo, donde los aficionados recuerdan su dramática ahorrar durante un penalti por China.Scurry tambien jugo en los Juegos Olímpicos y en el fútbol profesional hasta que se retiró en 2010.
La lista de famosos Black Soccer atletas en todo el mundo es larga y distinguida.Incluye tres brasileños, Ademir, quien anotó 32 goles internacionalmente en 39 juegos, Jairzinho, que jugó durante 20 años con el equipo nacional; y Romario, quien jugó en la década de 1990 en adelante y ganó el jugador FIFA del año en 1994.Famosos jugadores africanos incluyen Nwankwo Kanu, un nigeriano que jugó en Inglaterra y fue parte del equipo ganador del Mundial en 1998; Abedi Ayew, elegido tres veces como mejor futbolista africano; y George Weah, de Liberia, quien jugó en los equipos profesionales en Europa, fue elegido como el mejor futbolista en Europa en 1995.