Bob Knight

Posición: entrenador
Bombastic Bob Knight hizo su nombre como el Señor y gobernante de Indiana University basketball.En 1971, “el general” llegó en Bloomington desde la academia militar de los Estados Unidos, y su Hoosiers van a ganar 11 de diez grandes títulos de la Conferencia y tres campeonatos nacionales.
Caballero fue entrenador del equipo olímpico estadounidense de una medalla de oro en 1984, se convirtió en el más joven entrenador universitario nunca para ganar 300 juegos, y mantiene uno de los mejores porcentajes de ganancias en la historia.
Nacido el 25 de octubre de 1940, en Orrville, Ohio, caballero ha desarrollado una temprana fascinación con deportes y coaching.Destacó en el beisbol, baloncesto, futbol, ganar Varsity Letters en cada en la Universidad Estatal de Ohio.
Los Buckeyes ganó el campeonato nacional en 1960, con caballero, entonces un estudiante de segundo año, saliendo del banquillo en apoyo de John Havlicek y Jerry Lucas.Después de la Universidad, caballero entrenado un año en la escuela secundaria, luego se convirtió en Tates Locke es asistente en el ejército.Cuando Locke renunció dos años después, West Point funcionarios promovidos de 24 años de edad, caballero, haciendo de él el más joven entrenador de baloncesto de un importante programa de la Universidad en la historia.
Borrowing filosofías de la abeja de Clair, Fred Taylor, Adolph Rupp, e incluso el fútbol es Vince Lombardi, caballero elaborado sobre equipos al ejército.Luego se trasladó a correr y pistola Big Ten y rápidamente construye los Indiana Hoosiers en una potencia defensiva.
En 1976, Indiana, ganó el campeonato nacional con un registro de 32-0, Knight el primer hombre a jugar y el entrenador campeón de la NCAA.Los Hoosiers añadido otro título en 1981, Isiah Thomas es la temporada pasada, y un tercero en 1987, cuando Keith Smart ‘s Last gasp Shot Beat Syracuse.
Volátiles y profano, caballero ha sufrido numerosas tartas en la cara a lo largo de los años, principalmente en 1979 cuando fue arrestado por agredir a un oficial de seguridad en los Juegos Panamericanos en Puerto Rico, y en 1987, cuando su negativa a abandonar la cancha tras recibir tres faltas técnicas causado Indiana a perder un partido contra el equipo nacional soviético.
Sports Illustrated lo llamó una “edad de piedra reliquia”, aunque otros han elogiado por su compromiso a la estudiante atleta.Fue elegido al salón de la fama en 1991.
Aún así, la “reliquia” creyentes obtuvo una victoria en el año 2000, cuando caballero fue obligado a partir de su posición con Indiana después de mentir acerca de haber estrangulado a uno de sus jugadores, Neil Reed, en la práctica.Caballero tuvo una temporada, y luego está de acuerdo con el entrenador de Texas Tech, donde rompió el récord de juegos ganados, 879, con una victoria sobre Nuevo Mexico el 1 de enero de 2007.

Ejercicios de lanzamiento de disco

Un buen lanzador de disco necesita dominar la tecnica y la fuerza necesaria para la exitosa tira.La repetición es vital, por supuesto, pero hay ejercicios específicos y ejercicios que usted puede hacer para ayudar a reforzar su capacidad para sacar el mayor provecho de cada tiro.Y el foco de una serie de estas maniobras es conseguir tu cuerpo – – en particular, de sus manos y brazos, comodo con el movimiento de lanzamiento y el buen lanzamiento necesario para la gran lanza.
Este ejercicio es un buen calentamiento y una manera de ayudar a un discóbolo conseguir la sensacion de fuerza centrífuga, según la Asociación Nacional de entrenadores de la lanza.Para empezar, de pie con los pies separados al ancho de los hombros con el disco en mano lanzas.Swing el disco hacia atrás, girando su cuerpo, y luego traer el disco alrededor y coger en la mano opuesta.El lanzador debe conocer el sentir de los discus de empujar fuera de la mano con la que lanzas.
Otro favorito de la National lanza Coaches Association, este ejercicio incluye dos lanzadores de disco a la vez, puede ser hecho en el interior y se centra en una parte fundamental de la tira.Para empezar, tenemos dos lanzadores de alrededor de 15 pies de distancia en un gimnasio.El primer lanzador intentará “Bowl” el disco en el suelo a su pareja, con especial atención a tener el disco roll off el dedo índice sin holguras.La clave de una buena lanza es un firme y constante, de modo que debe ser el foco en este ejercicio.Cuando los lanzadores son eficientes en la bolera el Disco de 15 pies de distancia, han regresado un par de pies, pero sólo si sus rollos son Wobble free.
Este es un gran ejercicio para fortalecer tus musculos de la base, que es clave para los lanzadores de disco, dice entrenador personal certificado y nivel II USA Track and field coach Ian Graham.Para empezar, la cara de la mentira abajo en una estera y de Apoyo de su cuerpo sobre sus antebrazos y dedos de los pies.Trate de mantener la posición durante 30 segundos sin arquear tu espalda o moviendo tu cuerpo en todo.
La capacidad para permanecer equilibrado mientras gira en el círculo antes y durante su tiro es crucial, y Blinn College Track and field coach Tommy Bardon, también un escritor “Track and Field News” sugiere algunos ejercicios básicos en el círculo para desarrollar su equilibrio.Para ayudar a tu cuerpo a acostumbrarse a permanecer equilibrado y en control mientras gira, empieza por frente a la espalda del círculo.Terminar el disco y, con su pierna izquierda doblada y su pierna derecha presionando hacia afuera, hacia una completa de 360 grados utilizando tu pie izquierdo como un pivote.Otro equilibrio taladro se puede practicar implica un socio, tales como entrenador.Comience por tener tu entrenador mantener una bola en su mano en el exterior del círculo.Entonces, lo que a su vez, patea la pelota con su pie derecho.